혼자 외로이 싸우지 마세요. 초기에 적절한 대응이 중요해요!
제주항공사 무안항공에 불시착하여 엔진 기어 등에 문제가 생겨 폭발한 12월 29일 오전 8시 40분. 희생자들의 가족들과 주변에 도움을 주고 계시는 모든 분들을 생각하며 이 글을 씁니다. 또한 남모를 상처와 고통으로 외롭고 아픈 삶을 살아가고 계시는 분들에게 도움이 되길 바라며 이 글을 씁니다.
외상후 스트레스 장애 란(PTSD)?
심각한 외상 사건을 경험한 후에 나타나는 정신적 문제로, 많은 사람들이 겪을 수 있는 증상입니다. 외상 후 스트레스장애는 단순한 스트레스와는 다르게, 지속적이고 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그럼 외상 후 스트레스장애가 무엇인지, 어떤 증상이 있는지, 그리고 어떻게 치료할 수 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
외상 후 스트레스장애(PTSD)는 전쟁, 자연재해, 사고, 폭력 등과 같은 심각한 외상 사건을 경험한 후에 발생하는 정신적 장애입니다. 이 장애는 개인의 일상생활에 큰 영향을 미치며, 감정적 고통과 불안감을 유발합니다. PTSD는 성별이나 연령에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있으며, 적절한 치료가 이루어지지 않으면 증상이 악화될 수 있습니다.
외상후 스트레스 증상
1. 재경험 : 어떠한 사건을 반복적으로 떠올리거나 꿈에서 재경험 하는 경우입니다. 이것은 매우 고통스러운 경험으로 일상생활에 영향을 미칩니다.
2. 회피 : 외적인 사건과 관련된 장소나 사람, 상황을 피하는 경향이 있으며 이로 인해 사회적 고립이 생길 수 있습니다.
3. 부정적인감정 변화 : 우울감, 무기력감, 감정둔화등의 상태가 나타날 수 있습니다.
4. 과민 반응 : 작은 자극에도 과도하게 반응하고 불안감을 느낍니다. 이러한 증상들은 개인의 삶의 질을 저하시킬 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 중요합니다.
외상후 스트레스장애의 원인
외상후 스트레스장애의 원인
원인은 다양합니다. 주로 심각한 외상 사건이 직접적인 원인이 되지만, 개인의 성격, 과거 경험, 사회적 지지 체계 등도 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 외상 사건 후 적절한 대처가 이루어지지 않으면 PTSD의 발병 위험이 높아집니다.
치료 방법
외상후 스트레스장애의 치료는 약물 치료와 심리치료로 나눌 수 있습니다. 이 치료는 외상 사건에 대한 개인의 생각과 감정을 이해하고, 이를 긍정적으로 변화시키는데 도움을 줍니다.
마음속 깊이 자리잡고 있는 트라우마에서 치유되는 시간이 되시길 기원하며 마치겠습니다. 어렵고 힘드신 분들은 위에 "외상후 스트레스 상담은 여기" 라는 버튼으로 들어가시면 안내를 받으실 수 있습니다.