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나를 받아들이기-나의 색 이야기 써보기 삶의 활력을 찾는 나의 자존감 챙기기 새해 1월을 보내고 있는 우리는 새로운 각오와 다짐의 시간들을 갖는 시간이기도 합니다. 때로는 그러한 것들이 과도하기도 하여 지치기도 하고 반대로 계획조차 세울 수 없는 여건이나 환경에 처한 사람들은 외로운 시간들을 견뎌야 하기도 합니다. 오늘 만난 아이들의 모습에서도 한 살을 더 먹었다는 것과 이제 곧 한 학년이 올라간다는 것에대한 설렘과 동시에 압박감이 있는 것 같았습니다. 어른들에겐 어른들의 삶이 있듯 아이들에게도 아이들만의 고민들이 있습니다. 다만 모두 표현을 못할 뿐 내면에 쌓인 이야기들은 쌓이고 싸여 자기만의 세상에 갇히게 되고 그러한 현상은 성격 형성이나 또래관계 형성에도 크니큰 영향을 끼칩니다. 오늘은 주어진 도안에 자신만의 색으로 색칠을 하고 이야기를.. 2022. 1. 18.
돌봄, 종이와 종이접시로 감정 표현하기 마음대로 오리고 붙여 감정 표현하기 오늘은 집중력 향상과 함께 자유롭게 감정을 표현할 수 있는 미술활동을 준비해 보았습니다. 다양한 색들의 종이접시를 준비하여 스스로 색을 선택 할 수 있도록 하는 것은 어린이나 청소년이나 성인 그리고 어르신들 모두에게 흥미롭고 기분좋은 일일 것입니다. 또한 색종이도 본인 스스로 좋아하는 색을 선택하도록 하는것이 흥미를 유발하고 작업을 하는 동안 정성스럽게 할 수 있는 동기부여가 됩니다. 저는 여러가지의 색종이들을 준비 한 후에 각자 원하는 색, 좋아하는 색, 마음이 가는 색을3장 선택하도록 하였습니다. 양면 색종이를 활용하였는데 이 경우에는 3가지 색을 선택하더라도 6가지으 색을 이요할 수 있으므로 폭넓은 색들을 활용하여 마음껏 자신의 감정이나 마음을 표현 할 수 있는 .. 2022. 1. 17.
성격수를 알아보고 힐링 만다라 그리기 타로카드로 자신의 성격수 살펴보기 타로 카드로 우리의 탄생을 알아보는 탄생수와 성격을 알아볼 수 있는 성격수라는 것이 있습니다. 이것이 절대적인 자신의 성격을 의미한다기보다 전체적인 분위기로 읽어보는 것이 좋습니다. 왜냐하면 성격은 타고난 성향도 있지만 주어진 환경과 자라나는 과정에서 변화될 수 있기 때문입니다. 여기서는 성격수를 살펴본 후 잠시 명상합니다. 그 후에 자신의 성격수 타로 카드를 보고 그 의미를 알아본 후 만다라 그리기로 접목한 미술치료과정을 소개하고자 합니다. 타로 카드로 성격수를 알아보는 것은 아주 간단합니다. 첫째로 할 작업은 자신의 양력 생년월일을 알아야 하고 그 숫자를 모두 더합니다. 예를 들면 1962년 3월 29일이라면 모든 숫자를 더해봅니다. 그러므로 1962+3+29= 19.. 2022. 1. 17.
과거에 머물지 말고 새롭게 출발하기-타로에게 묻다 지난날에 머물지 말고 새로운 오늘을 살아가기 우리는 한 생을 살아오면서 늘 후회하는 일들이 있기 마련이며 늘 과거를 뒤돌아 보는 성향이 있습니다. 그러나 우리 모두는 잘 알고 있습니다. 그렇게 과거를 뒤돌아 본다고 자신의 후회스러운 일들이나 사건들이 없었던 일처럼 해결될 수는 없다는 것을요. 그렇게 때문에 또 후회하게 되는 일들이 반복되고 있습니다. 저도 수많은 일들과 사건들과 지나온 과거의 삶에서 많은 후회를 안고 살아가고 있습니다. 이러한 후회와 아쉬움 속에만 머물다 보니 의욕상실에 빠지게 되기도 합니다. 여러분들은 과거의 어떤 일들로부터 후회를 하고 있나요? 어떤 사람들은 사회생활에 관련된 일 일수도 있고 어떤 분들은 결혼 생활 일수도 있습니다. 젊은 연인들은 사랑하는 사람과의 관계로부터 오는 일이.. 2022. 1. 16.